1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 1176.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panini de jamón
El Panini de Jamón es un sándwich clásico hecho con jamón en lonchas finas, queso derretido y a menudo acompañado de tomate, lechuga o mostaza, todo prensado entre pan italiano crujiente y tostado como ciabatta o focaccia. Proveniente de la cocina italiana, este plato popular ha ganado apelación internacional por su sabor satisfactorio y su naturaleza portátil. Si bien es rico en proteínas por el jamón y calcio por el queso, su valor nutricional puede variar según los ingredientes. El pan aporta energía a través de los carbohidratos, pero también puede ser alto en harina refinada. Dependiendo de la preparación, el panini podría incluir embutidos procesados y queso alto en grasa, lo que contribuye a los niveles de sodio y grasa saturada. Se pueden hacer versiones más saludables utilizando pan integral, queso bajo en grasa y cortes magros de jamón, ofreciendo una opción de comida equilibrada. Perfecto para el almuerzo o un rápido refrigerio, el Panini de Jamón es tanto sabroso como personalizable para adaptarse a las preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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