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Tortilla de jamón del diner

Tortilla de jamón del diner

Breakfast

Calificación del Artículo: 60/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
394.3
calorías
31.5
proteínas
3.2
carbohidratos
28.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
394.3
% Valor Diario*
Grasa Total 28.4 g 36%
Grasa Saturada 9.5 g 47%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 473.2 mg 157%
Sodio 1261.8 mg 54%
Carbohidratos Totales 3.2 g 1%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 1.6 g
proteínas 31.5 g 63%
Vitamina D 126.2 mcg 631%
Calcio 157.7 mg 12%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 394.3 mg 8%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

3.2%
31.9%
64.8%
Grasa: 255 cal (64.8%)
Proteínas: 126 cal (31.9%)
Carbohidratos: 12 cal (3.2%)

About Tortilla de jamón del diner

La tortilla de jamón es un plato clásico de diner americano, popular para el desayuno o brunch. Esta comida rica en proteínas cuenta con huevos esponjosos, jamón ahumado en cubitos y una mezcla de sazonadores salados, a menudo cocinados en mantequilla o aceite. Por lo general, los comensales pueden personalizar su tortilla con ingredientes adicionales como queso, verduras u hierbas. El jamón proporciona una buena fuente de proteínas y nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B, mientras que los huevos aportan grasas saludables y proteínas adicionales. Sin embargo, este plato puede ser alto en grasa y sodio, especialmente cuando se incluyen generosas cantidades de jamón o queso. Combinarlo con fruta fresca o una ensalada puede ayudar a equilibrar su perfil nutricional. Rápido y satisfactorio, la tortilla de jamón es una gran opción para aquellos que desean un reconfortante plato abundante con un poco de flexibilidad en su preparación.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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