1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1419.6 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón y mayonesa
El sándwich de jamón con mayonesa es un básico sencillo pero sabroso en la comida informal y los menús del almuerzo. Normalmente elaborado con jamón en lonchas, mayonesa cremosa y pan fresco, a menudo incorpora extras como lechuga, tomate o queso para añadir textura y sabor. Surgiendo como una opción de comida rápida y sin complicaciones, refleja elementos de la cocina occidental, especialmente las tradiciones de sándwich de América y Europa. Mientras que el jamón aporta proteínas y el pan carbohidratos para la energía, la mayonesa contribuye grasas que pueden controlar el hambre. Dependiendo de la elección de pan y el tamaño de la porción, se puede adaptar para satisfacer diversas necesidades dietéticas. Sin embargo, su contenido de sodio, principalmente del jamón procesado, y el conteo calórico de la mayonesa pueden requerir consideración para aquellos que monitorean la salud del corazón o los objetivos de peso. Combinar el sándwich con pan integral y mayonesa baja en grasas o agregar verduras puede aumentar la fibra, las vitaminas y el valor nutricional general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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