1 serving (57 grams) contains 70 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
291.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 104.2 mg | 34% | |
| Sodio | 2500 mg | 108% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 41.7 g | 83% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 41.7 mg | 3% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 625 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fiambre de jamón
El embutido de jamón es un producto popular de charcutería hecho de cerdo curado o ahumado, a menudo sazonado con sal, azúcar y especias para dar sabor. Proviene de métodos tradicionales europeos de conservar la carne, con países como Alemania, Italia y Estados Unidos ofreciendo sus versiones únicas. Normalmente cortado fino, el embutido de jamón es versátil, y se usa en sándwiches, wraps o como un snack de proteínas rápido. Desde el punto de vista nutricional, el jamón es una buena fuente de proteínas, esenciales para la reparación muscular y la energía. También contiene nutrientes importantes como hierro y zinc. Sin embargo, a menudo es alto en sodio y puede contener conservantes como nitratos y nitritos, lo que puede ser preocupante con un consumo excesivo. Existen opciones con menos sodio o libres de nitratos para una elección más saludable. Disfruta del embutido de jamón con moderación como parte de una dieta equilibrada, acompañado de verduras frescas y granos enteros para obtener beneficios adicionales para la salud.
