1 serving (28 grams) contains 46 calories, 6.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.6 mg | 45% | |
| Sodio | 3093.2 mg | 134% | |
| Carbohidratos Totales | 5.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 5.1 g | ||
| proteínas | 54.2 g | 108% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.9 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 678.0 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About jamón embutido
El jamón en lonchas es una opción popular en las charcuterías derivada del cerdo, típicamente proveniente de la pierna trasera del animal. Esta versátil proteína frecuentemente se cura, ahuma o sazona para realzar su sabor, y se encuentra comúnmente en sándwiches, envueltos y ensaladas. Originario de tradiciones culinarias europeas, el jamón se ha convertido en un alimento básico a nivel mundial debido a su conveniente preparación y su rico sabor. Desde el punto de vista nutricional, es una buena fuente de proteínas y vitaminas esenciales como la B6 y B12, las cuales apoyan el metabolismo energético y la salud neurológica. Sin embargo, muchas variedades compradas en tiendas pueden tener un alto contenido de sodio y conservantes, lo cual puede no ser compatible con necesidades dietéticas bajas en sodio. Algunos tipos de jamón en lonchas también pueden contener azúcares agregados o agentes saborizantes, por lo que es crucial revisar las etiquetas en busca de opciones más saludables y mínimamente procesadas. Consumido con moderación, el jamón en lonchas puede ser una adición placentera a una dieta equilibrada.
