1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 294.1 mg | 98% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata de jamón
La Frittata de Jamón es un plato salado a base de huevos que combina huevos esponjosos ricos en proteínas con trozos sabrosos de jamón, verduras frescas y queso. Un clásico imprescindible en la cocina italiana, la frittata es versátil y comúnmente disfrutada como una opción sustanciosa para el desayuno o brunch. El plato suele ser horneado o cocinado en la estufa, creando una costra dorada mientras mantiene un interior suave y satisfactorio. La inclusión de jamón proporciona un sabor ahumado y salado junto con proteínas adicionales, mientras que las verduras como espinacas, pimientos morrones o cebollas aportan vitaminas, fibra y antioxidantes. El queso agrega cremosidad pero también puede aumentar el contenido calórico y de grasa, dependiendo del tipo y cantidad. Aunque repleto de nutrientes, prestar atención al tamaño de las porciones y a las elecciones de ingredientes puede determinar su equilibrio entre indulgencia y salud. Perfecta para la preparación de comidas, la Frittata de Jamón proporciona energía sostenida y puede personalizarse para adaptarse a las preferencias dietéticas.
