1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 1058.8 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bagel de trigo integral con jamón, huevo y queso
Un Bagel Integral con Jamón, Huevo y Queso es una opción de desayuno abundante y sabrosa arraigada en la cocina occidental. Esta creación presenta una combinación sabrosa de jamón rico en proteínas, un huevo recién cocinado y queso derretido, todo ello en capas dentro de un saludable bagel integral. El bagel integral proporciona fibra y carbohidratos complejos, que apoyan la digestión y los niveles de energía constantes. El jamón añade un sabor ahumado y salado pero puede ser alto en sodio, mientras que el huevo aporta nutrientes esenciales como las vitaminas B12 y D, junto con proteínas de alta calidad. El queso aporta calcio pero puede contribuir al contenido de grasas saturadas. Equilibrando indulgencia y nutrición, este bagel es una elección de comida conveniente que proporciona una mezcla de nutrientes para comenzar bien el día. Aunque delicioso, la moderación es clave para quienes son conscientes de la ingesta de sodio y grasas. Combínalo con fruta fresca o verduras para lograr un equilibrio adicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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