1 serving (85 grams) contains 120 calories, 19.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 2833.3 mg | 123% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 52.8 g | 105% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About trozos de jamón
Los trozos de jamón son porciones pequeñas y mordiscos de cerdo curado, típicamente derivados de la pata trasera del cerdo. Comúnmente utilizados en una variedad de cocinas, especialmente en la americana, europea y del sur, añaden un sabor ahumado y sabroso a sopas, cazuelas, ensaladas y platos de desayuno. El jamón es rico en proteínas, convirtiéndolo en una opción valiosa para mantener y construir músculo. También contiene vitaminas y minerales esenciales, como hierro y zinc. Sin embargo, los trozos de jamón pueden ser altos en sodio debido al proceso de curación, y algunas variedades pueden contener azúcar añadida o conservantes, lo que los hace menos adecuados para aquellos que controlan su ingesta de sal o calorías. Seleccionar opciones magras y bajas en sodio puede ayudar a mitigar estas preocupaciones. Los trozos de jamón son un ingrediente conveniente y sabroso, pero la moderación es clave para equilibrar sus beneficios nutricionales con posibles inconvenientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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