1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 396.8 mg | 30% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de jamón y queso
El sándwich de jamón y queso es un plato clásico popular en la cocina occidental, especialmente en la gastronomía estadounidense y europea. Normalmente consiste en lonchas de jamón curado y queso derretido entre dos rebanadas de pan, a menudo tostado o a la parrilla para añadir sabor. Las variaciones pueden incluir condimentos como mostaza o mayonesa, y acompañamientos como lechuga o tomate para darle textura y frescura adicional. Aunque este sándwich proporciona una buena fuente de proteínas del jamón y queso, así como calcio esencial de los lácteos, también es importante tener en cuenta que los embutidos procesados como el jamón pueden ser altos en sodio y grasas saturadas. Elegir pan integral puede incrementar su contenido de fibra, mientras que combinarlo con verduras frescas puede convertirlo en una opción más equilibrada. La moderación y las elecciones de ingredientes juegan roles clave para hacer de este apreciado sándwich una adición sensata a tu dieta.
