1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envoltura de jamón y queso
Un envuelto de jamón y queso es una opción de comida simple pero sabrosa, que normalmente incluye jamón en lonchas, queso rallado, lechuga crujiente y condimentos cremosos, todo envuelto cuidadosamente en una tortilla suave. A menudo asociado con la cocina estadounidense, este envuelto combina texturas sabrosas y cremosas para una opción satisfactoria para llevar. Los componentes nutritivos incluyen jamón rico en proteínas y queso rico en calcio, mientras que la lechuga fresca aporta vitaminas y fibra. La tortilla proporciona carbohidratos para energía, aunque las variedades integrales pueden mejorar aún más su valor nutricional. Sin embargo, quesos y condimentos altos en grasa o procesados contribuyen a su contenido de grasa y sodio, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Perfecto como almuerzo rápido o snack, el envuelto de jamón y queso es una solución de comida versátil y personalizable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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