1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 294.1 mg | 22% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de jamón, queso, tomate y pan de trigo
El sándwich clásico de Jamón, Queso y Tomate en Pan de Trigo es una opción arraigada en la cocina occidental, que ofrece un equilibrio de sabores salados y frescos. Presenta rebanadas tiernas de jamón magro, queso rico y cremoso, y jugosas rebanadas de tomate entre dos rebanadas de pan de trigo integral saludable. El pan de trigo integral proporciona una fuente de fibra dietética, promoviendo la salud digestiva y la energía sostenida. Los tomates añaden frescura y están repletos de vitaminas como la C y antioxidantes, mientras que el jamón magro contribuye proteínas para el soporte muscular. El queso agrega calcio esencial para la salud ósea, pero puede ser alto en grasas saturadas, por lo que las porciones importan. Aunque este sándwich proporciona nutrientes esenciales, es prudente moderar la ingesta de sodio proveniente del jamón y queso procesados. Combinarlo con un acompañamiento de verduras puede mejorar su valor nutricional para una comida equilibrada. Este sándwich es perfecto para un almuerzo o tentempié rápido y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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