1 serving (120 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de jamón y queso
El Tostado de Jamón y Queso es un popular alimento reconfortante que combina la simplicidad y los sabores salados. Originario de la cultura de cafés europea, este plato típicamente incluye rebanadas de pan cubiertas con jamón, queso y opcionalmente mantequilla, luego tostadas u horneadas a la perfección dorada. Los quesos comúnmente utilizados incluyen cheddar, suizo o gruyere, añadiendo riqueza y cremosidad para complementar el jamón salado. En cuanto a la nutrición, el Tostado de Jamón y Queso proporciona proteínas del jamón y queso, junto con calcio esencial de los lácteos. El pan integral puede ofrecer fibra, contribuyendo a la salud digestiva. Sin embargo, también puede ser alto en sodio y grasas saturadas, dependiendo del tipo de queso y jamón utilizado, lo que puede ser consideraciones para la salud del corazón y el equilibrio dietético general. Combinarlo con una ensalada fresca o fruta puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción de comida más equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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