1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.2 g | 56% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 1440 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sandwich de jamón y queso
Un sándwich de jamón y queso es un plato clásico que combina sabores salados y cremosos, popular en las cocinas americana y europea. Normalmente consiste en jamón en lonchas, una selección de quesos como cheddar o suizo, y pan, a menudo integral, blanco o de masa fermentada. Adiciones como lechuga, tomate y mostaza pueden realzar su sabor y perfil nutricional. Si bien el sándwich proporciona una buena fuente de proteínas gracias al jamón y queso, puede ser alto en sodio dependiendo del tipo de jamón y queso utilizado. El pan integral aporta fibra dietética, mejorando la digestión y la salud del corazón. Para maximizar sus beneficios para la salud, elige cortes más magros de jamón y quesos bajos en grasa o reducidos en sodio. Aunque delicioso, la moderación es clave debido a su potencial consumo elevado de calorías y contenido graso. Perfecto para una comida rápida, este sándwich combina comodidad con una nutrición bien equilibrada cuando se prepara con consideración.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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