1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón y queso
Un sándwich de jamón y queso es una opción clásica y versátil ampliamente disfrutada en la cocina occidental. Hecho con rebanadas de jamón curado y queso, generalmente se sirve entre dos piezas de pan, que pueden estar tostadas o sin tostar. Variaciones populares incluyen agregar condimentos como mostaza, mayonesa o mantequilla, e ingredientes opcionales como lechuga, tomate o pepinillos para darle más sabor y textura. Aunque proporciona una buena fuente de proteína del jamón y queso, fibra dietética del pan integral, y calcio del contenido lácteo, también puede ser alto en sodio y grasas saturadas dependiendo del tamaño de la porción y los métodos de preparación. Elegir jamón magro, queso bajo en grasa, y pan integral puede convertir este sándwich en una opción más saludable. Su simplicidad, portabilidad, y amplia gama de personalización lo convierten en una opción común para loncheras y refrigerios rápidos.
