1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón y queso
Un sándwich de jamón y queso es una opción clásica y versátil ampliamente disfrutada en la cocina occidental. Hecho con rebanadas de jamón curado y queso, generalmente se sirve entre dos piezas de pan, que pueden estar tostadas o sin tostar. Variaciones populares incluyen agregar condimentos como mostaza, mayonesa o mantequilla, e ingredientes opcionales como lechuga, tomate o pepinillos para darle más sabor y textura. Aunque proporciona una buena fuente de proteína del jamón y queso, fibra dietética del pan integral, y calcio del contenido lácteo, también puede ser alto en sodio y grasas saturadas dependiendo del tamaño de la porción y los métodos de preparación. Elegir jamón magro, queso bajo en grasa, y pan integral puede convertir este sándwich en una opción más saludable. Su simplicidad, portabilidad, y amplia gama de personalización lo convierten en una opción común para loncheras y refrigerios rápidos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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