1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1419.6 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón, queso y pepinillo
El sándwich de jamón, queso y pepinillos es una combinación clásica que reúne sabores salados, cremosos y agridulces. Este sándwich suele incluir tajadas finas de jamón, queso cheddar fuerte o suave, y pepinillos crujientes entre dos rebanadas de pan, a menudo blanco, integral o de centeno. Originario de los sándwiches de las delicatesen europeas, es una opción rápida y satisfactoria disfrutada en todo el mundo. El jamón aporta proteínas, mientras que el cheddar proporciona calcio para la salud ósea. Los pepinillos, hechos a base de pepinos fermentados en salmuera, ofrecen un toque agridulce y pocas calorías. Optar por pan integral añade fibra, favoreciendo la digestión. Sin embargo, el contenido de sodio del sándwich puede ser alto debido al jamón curado, el queso y los pepinillos, por lo que es importante moderarse. Combinarlo con verduras frescas o una ensalada puede equilibrar la comida y aumentar la ingesta de nutrientes. Sencillo pero versátil, este sándwich captura una mezcla de texturas y sabores perfecta para almuerzos o meriendas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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