1 serving (100 grams) contains 145 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 2857.1 mg | 124% | |
| Carbohidratos Totales | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 50 g | 100% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón, queso, manzana
El Sándwich de Jamón, Queso y Manzana es una combinación simple y sabrosa que incluye jamón en lonchas, queso cremoso y manzana crujiente. Este trío combina elementos salados, ricos y dulces para un snack o comida ligera satisfactoria. Popular en diversas cocinas, refleja influencias europeas, donde el jamón y el queso suelen acompañar frutas frescas. El plato se puede personalizar con tipos como jamón ahumado, cheddar o manzanas Granny Smith para diferentes sabores y texturas. Nutricionalmente, ofrece un equilibrio de proteínas, calcio y fibra dietética, que apoyan la salud muscular y la digestión. Las manzanas aportan vitaminas como la C y antioxidantes, mientras que el queso contribuye importantes grasas y minerales. Sin embargo, cabe señalar que el jamón procesado y ciertos quesos pueden ser ricos en sodio y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Pensando de forma cuidadosa en la combinación, esta opción puede ser una elección sabrosa y saludable para un snack o aperitivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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