1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 1058.8 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón, queso y pepinillo
El sándwich de jamón, queso y pepinillo es un clásico favorito británico, que combina sabores salados y picantes. Este sándwich normalmente incluye lonjas de jamón curado, queso cheddar fuerte y pepinillos en trozos, colocados entre dos rebanadas de pan, a menudo blanco, integral o con semillas. El pepinillo añade un toque crujiente y picante, complementando la salinidad del jamón y la cremosidad del queso. Aunque es indulgente en sabor, este sándwich proporciona proteínas del jamón y calcio del queso, convirtiéndolo en una opción confiable para la energía y la salud ósea. Elegir pan integral aumenta el contenido de fibra, favoreciendo la digestión. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido al jamón curado y al queso procesado, así que la moderación es clave. Agregar verduras frescas como espinacas o lechuga puede mejorar su equilibrio nutricional. Una opción simple pero satisfactoria para el almuerzo o comidas rápidas, que tiene sus raíces en las tradiciones culinarias inglesas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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