1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich de jamón, queso y lechuga
El sándwich de Jamón, Queso y Lechuga es un clásico versátil que se encuentra en la cocina occidental, conocido por su combinación simple pero satisfactoria de ingredientes. Normalmente hecho con lonchas de jamón sabroso, queso cremoso, lechuga fresca y crujiente, y pan suave, se puede personalizar con condimentos como mostaza o mayonesa para añadir sabor. Este sándwich ofrece un equilibrio de proteínas del jamón y queso, fibra y vitaminas de la lechuga, y carbohidratos del pan. El pan integral puede mejorar su valor nutricional con fibra y nutrientes añadidos. Aunque proporciona una comida o tentempié rápido y conveniente, el contenido calórico y los niveles de sodio pueden variar dependiendo del tipo de jamón, queso y condimentos utilizados. Optar por queso bajo en grasa, jamón magro y condimentos mínimos puede hacerlo más saludable sin comprometer su atractivo contundente. Es una opción excelente para llevar que es a la vez nutritiva y deliciosa en moderación.
