1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 394.3 mg | 30% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich Tostado de jamón, queso y colrizado
El Sándwich Tostado de Jamón, Queso y Kale combina la comodidad clásica con un toque nutritivo. Esta deliciosa creación presenta capas de jamón magro rico en proteínas, queso cheddar derretido y kale rica en nutrientes entre rebanadas de pan integral. El sándwich se tuesta hasta alcanzar una perfección dorada, ofreciendo una mezcla satisfactoria de sabores salados y texturas crujientes. Proveniente de la cocina occidental, esta versión innovadora de un clásico sándwich de jamón y queso introduce el kale como una adición saludable, rico en vitaminas A, C y K, junto con antioxidantes esenciales. Mientras que el queso proporciona calcio para la salud ósea, la moderación es clave debido a su mayor contenido de grasa y sodio. El pan integral aumenta la ingesta de fibra, ayudando a la digestión y a la saciedad. En general, este sándwich logra un equilibrio entre el deleite y la nutrición, convirtiéndolo en una opción versátil para un refrigerio abundante o una elección de comida ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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