1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de jamón
El Pan de Jamón es un producto horneado salado originariamente popularizado en la cocina latinoamericana, especialmente en Venezuela, durante la temporada navideña. Presenta una masa suave y ligeramente dulce enrollada y rellena con lonchas de jamón cocido, tocino ahumado, aceitunas verdes y pasas, creando una mezcla equilibrada de sabores dulces, salados y ahumados. Algunas variaciones modernas pueden incluir otros ingredientes como frutos secos o queso. Mientras que el Pan de Jamón ofrece una fuente de proteínas y grasas saludables del jamón y las aceitunas, también es moderadamente alto en carbohidratos refinados debido a la masa de pan enriquecida. Además, la presencia de tocino puede contribuir con grasas saturadas y sodio, los cuales deben consumirse en moderación. El Pan de Jamón se disfruta mejor de manera ocasional como un regalo festivo. Combinarlo con una ensalada fresca o un plato a base de vegetales puede complementar sus sabores ricos y añadir un mayor equilibrio nutricional a tu comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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