1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 1058.8 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 294.1 mg | 22% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón y queso suizo en pan de trigo
Un sándwich de jamón y queso suizo en pan de trigo es una opción clásica al estilo de una delicatessen con orígenes en la cocina occidental, particularmente popular en sándwiches americanos y comidas informales. Este sándwich típicamente consiste en rebanadas magras de jamón ahumado, cremoso queso suizo y adiciones frescas como lechuga, tomate o mostaza, todo ello entre dos rebanadas de pan integral robusto. El pan de trigo proporciona una excelente fuente de fibra y carbohidratos complejos, apoyando la digestión y la energía sostenida. El queso suizo aporta calcio y proteínas, mientras que el jamón ofrece una opción de proteína magra, aunque el contenido de sodio puede ser más alto dependiendo de la preparación. Agregar verduras frescas mejora el equilibrio nutricional con vitaminas y minerales adicionales. Aunque equilibrado en macronutrientes, este sándwich puede modificarse para adaptarse a necesidades dietéticas al elegir jamón bajo en sodio, queso suizo reducido en grasa o alternativas a los condimentos. Sencillo, satisfactorio y versátil, este sándwich proporciona una comida saludable ideal para el almuerzo o para la conveniencia sobre la marcha.
