1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 8.2 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 1058.8 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón y queso suizo
El Sándwich de Jamón y Queso Suizo es una opción clásica que proviene de la cocina europea, presentando una armoniosa combinación de sabores salados y cremosos. Normalmente hecho con jamón magro en lonjas finas y queso suizo madurado, este sándwich se arma en pan, a menudo integral, de masa madre, o centeno para una textura y sabor más contundentes. Comúnmente acompañado de mostaza, mayonesa, o ingredientes encurtidos como pepinillos, equilibra la riqueza con matices picantes o terrosos. El jamón aporta proteína y vitaminas esenciales como B12 y hierro, mientras que el queso suizo contribuye calcio y un contenido moderado de grasas. El uso de pan integral aumenta la ingesta de fibra para la salud digestiva. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto debido al jamón curado y al queso, por lo que el control de las porciones es esencial. El sándwich se puede personalizar con verduras frescas como lechuga o tomate para aumentar el valor nutricional, convirtiéndolo en una opción versátil para comidas o tentempiés.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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