1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.4 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de jamón y queso suizo
La quiche de jamón y queso suizo es un pastel salado elaborado con una mezcla de huevos, queso suizo, jamón en dados y una masa escamosa. Originaria de la cocina francesa, la quiche es conocida por su versatilidad y su sabor rico pero delicado. Esta versión combina el sabor ahumado del jamón con las notas ligeramente agudas y a nuez del queso suizo, armonizado en un cremoso flan de huevo. Aunque puede ser una gran fuente de proteína debido a los huevos y jamón, y de calcio gracias al queso, su valor nutricional depende del tamaño de la porción y del tipo de masa utilizada. Las masas tradicionales a base de mantequilla pueden ser altas en grasa y calorías. Optar por una masa integral o reducir el queso puede convertirla en una opción más ligera. Ideal para el desayuno, almuerzo o incluso la cena, la quiche de jamón y queso suizo ofrece un equilibrio reconfortante entre indulgencia y nutrición cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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