1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 37.9 g | 48% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 394.3 mg | 131% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de jamón y salchicha
La tortilla de jamón y salchicha es un plato abundante para el desayuno que consiste de huevos esponjosos doblados alrededor de trozos sabrosos de jamón y salchicha. Con raíces en las tradiciones europeas y americanas del desayuno, esta comida rica en proteínas proporciona energía y satisfacción. Por lo general sazonada con sal, pimienta y hierbas opcionales, también puede incluir ingredientes como queso o verduras para añadir textura y sabor. Mientras que los huevos proporcionan nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y grasas saludables, el jamón y la salchicha suman proteínas adicionales pero pueden contener niveles más altos de sodio y grasas saturadas. Para equilibrar su perfil nutricional, acompañar la tortilla con fruta fresca o pan integral puede aportar fibra y vitaminas. Perfecta para un comienzo satisfactorio del día, también es ideal para aquellos que quieran disfrutar de un desayuno sabroso y tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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