1 serving (245 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 29.1 mg | 9% | |
| Sodio | 776.7 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 19.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 11.7 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.5 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 388.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de jamón y papas
La sopa de jamón y patata es un plato reconfortante y sustancioso con raíces en las cocinas estadounidense y europea. Esta sopa cremosa generalmente combina trozos tiernos de patatas, jamón en dados, cebolla, apio y zanahorias, todo cocido a fuego lento en un caldo rico y sabroso a menudo espesado con leche o nata. Algunas recetas incluyen ajo, hierbas o queso para mayor profundidad de sabor. Rica en proteínas del jamón y fibra de las verduras, esta sopa puede ser una opción satisfactoria y nutritiva. Las patatas proporcionan una buena fuente de carbohidratos complejos y potasio, mientras que las zanahorias añaden vitaminas esenciales como la vitamina A. Sin embargo, debido al contenido de sodio del jamón y al posible uso de nata espesa o queso, la sopa puede ser alta en sal y grasas saturadas. Optar por jamón bajo en sodio y lácteos bajos en grasa puede hacerla una opción más saludable manteniendo sus sabores reconfortantes y deliciosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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