1 serving (150 grams) contains 300 calories, 22.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.5 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 15.9 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 476.2 mg | 158% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 34.9 g | 69% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 396.8 mg | 30% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Omeleta de jamón y gruyere
La tortilla de jamón y Gruyere es un plato clásico arraigado en la cocina francesa, que ofrece un equilibrio perfecto de sabores y texturas. Hecha con huevos esponjosos y ligeramente batidos, está rellena de jamón salado y queso Gruyere cremoso, creando una comida rica y satisfactoria. A menudo cocida en una sartén con mantequilla para obtener un exterior dorado, esta tortilla es una opción rica en proteínas para el desayuno o brunch. El jamón proporciona una fuente de proteína magra mientras que el queso Gruyere aporta calcio y nutrientes esenciales. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el plato puede ser alto en sodio y grasas, especialmente si se usa mantequilla adicional en la preparación. Combinarlo con una ensalada fresca o verduras de temporada puede mejorar su perfil nutricional. Ideal para aquellos que buscan comida reconfortante con un toque sofisticado, la tortilla de jamón y Gruyere es a la vez indulgente y nutritiva cuando se disfruta como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
