1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 1419.6 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón y huevos
El jamón y los huevos es un plato clásico disfrutado en varias cocinas de todo el mundo, a menudo presentado como un favorito del desayuno. Típicamente consiste en rebanadas de jamón curado y huevos preparados según las preferencias, ya sea fritos, revueltos o escalfados. Esta combinación ofrece un equilibrio de proteínas y nutrientes esenciales, con los huevos proporcionando vitaminas como B12, riboflavina y selenio, junto con grasas saludables. El jamón contribuye con proteínas adicionales, además de hierro y zinc. Sin embargo, el plato puede ser alto en sodio debido al proceso de curado del jamón, y el contenido de grasa puede variar dependiendo de los métodos de preparación y del tamaño de la porción. Optar por opciones de jamón magro y métodos de cocción como escalfar o utilizar aceite mínimo puede mejorar su perfil nutricional. El jamón y los huevos son un plato versátil y cargado de energía que proporciona un comienzo satisfactorio para tu día cuando se disfruta con moderación como parte de una dieta balanceada.
