1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de jamón y huevo
El Tostado de Jamón y Huevo es un plato sencillo pero satisfactorio que se disfruta con frecuencia como un básico para el desayuno o una opción rápida para comer. Proveniente de la clásica cocina occidental, típicamente consiste en una rebanada de pan tostado cubierta con jamón sabroso, un huevo cocido (frito, revuelto o escalfado), y guarniciones opcionales como queso rallado, hierbas frescas o rodajas de aguacate. La combinación ofrece un equilibrio de proteínas del jamón y huevo, y carbohidratos del pan tostado, haciéndolo una elección abundante y energizante. Nutricionalmente, proporciona vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitaminas del complejo B y hierro. Sin embargo, se deben considerar el contenido de sodio en el jamón y las grasas saturadas en el queso o la mantequilla utilizadas para la preparación. Optar por pan integral y jamón magro puede mejorar su saludabilidad. Combinado con una porción de frutas frescas o verduras, el Tostado de Jamón y Huevo se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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