1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón y huevo
El Sándwich de Jamón y Huevo es un plato clásico originario de la cocina estadounidense, que combina simplicidad con sabores sustanciosos. Este sándwich típicamente consiste en jamón cocido, un huevo frito o revuelto, y queso, entre rebanadas de pan o un bollo tostado. Variaciones populares pueden incluir condimentos adicionales como mayonesa o mostaza, así como verduras como lechuga, tomate o aguacate para brindar textura y nutrición extra. Rico en proteínas gracias al jamón y los huevos, ofrece energía sostenida, convirtiéndolo en una opción común para el desayuno o almuerzo. Sin embargo, también puede ser alto en sodio y grasas saturadas, dependiendo de la preparación e ingredientes utilizados, como el jamón procesado o el queso entero. Para una versión más saludable, elige pan integral, jamón magro y queso reducido en grasa, e incorpora ingredientes densos en nutrientes para un equilibrio adicional. Este sándwich atemporal es versátil y satisfactorio, ideal para comidas rápidas o brunches relajantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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