1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de Jamón y Huevo
El sándwich de jamón y huevo es un clásico básico del desayuno disfrutado en todo el mundo, arraigado en la cocina occidental. Esta comida sencilla pero satisfactoria consta de capas de sabroso jamón, un huevo frito o revuelto, y a menudo queso, todo ello entre rebanadas de pan o un bollo tostado. Las variaciones pueden incluir condimentos como mantequilla, mayonesa o mostaza, así como verduras como lechuga o tomate para añadir frescura. Rico en proteínas de jamón y huevos, puede proporcionar nutrientes esenciales y energía para empezar el día. Sin embargo, dependiendo de la preparación, también puede ser alto en sodio, grasas saturadas y calorías, especialmente si se utilizan carnes procesadas o aderezos pesados. Optar por pan integral, cortes más magros de jamón y un mínimo de queso puede hacerlo una opción más equilibrada. Perfecto para las mañanas con prisa, este sándwich combina sabores saludables con versatilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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