1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 294.1 mg | 98% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cazuela de jamón y huevo
El Pastel de Jamón y Huevo es un plato horneado contundente, popular en la cocina estadounidense de desayunos y brunch. Combinando jamón en cubos, huevos batidos, leche y queso rallado, se añaden ingredientes opcionales como cebollas, pimientos morrones o espinacas para dar sabor y valor nutricional. A menudo se prepara con una base de cubos de pan o papas ralladas, este pastel ofrece una mezcla satisfactoria de proteínas y carbohidratos para energizar tu día. Los huevos aportan proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales, mientras que el jamón magro contribuye con proteínas adicionales y hierro. Sin embargo, el plato puede ser alto en sodio y grasas saturadas dependiendo del tipo de jamón y queso utilizados. Los cocineros conscientes de la salud pueden reducir estos niveles optando por jamón bajo en sodio, queso reducido en grasa y añadiendo más verduras. El Pastel de Jamón y Huevo es una comida versátil que gusta a todos, perfecta para reuniones o preparación de alimentos, pero debe disfrutarse con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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