1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de jamón y pepino
El sándwich de jamón y pepino es una opción simple pero satisfactoria comúnmente asociada con la cocina occidental, en particular con el almuerzo británico. Normalmente se sirve entre rebanadas de pan blando e incluye sabroso jamón curado y crujientes rodajas de pepino refrescante. Algunas variaciones incluyen mantequilla o mayonesa para una mayor riqueza. Este sándwich es una mezcla equilibrada de proteínas del jamón e hidratación del pepino, que es bajo en calorías y alto en contenido de agua. Mientras que el jamón proporciona nutrientes valiosos como hierro y zinc, también puede ser alto en sodio y grasas saturadas, dependiendo del tipo utilizado. Elegir pan integral en lugar de pan blanco aumenta el contenido de fibra, convirtiéndolo en una opción más saludable. En general, este sándwich ofrece una comida rápida y fácil con una combinación de indulgencia y valor nutricional, adecuada tanto para tentempiés casuales como para almuerzos empacados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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