1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich de jamón y ensalada de col.
El sándwich de jamón y ensalada de col es una opción clásica y satisfactoria que combina el sabroso jamón de charcutería con la crujiente y picante ensalada de col, todo en capas entre rebanadas de pan fresco o un panecillo suave. Originario de la cocina estadounidense, este sándwich es una elección popular por su equilibrio de sabores y texturas. El jamón proporciona una buena fuente de proteínas, mientras que la ensalada de col a menudo ofrece vitaminas y fibra, gracias a su base de repollo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el perfil nutricional puede variar según la preparación; el jamón de charcutería puede ser alto en sodio, y la ensalada de col cremosa podría contener azúcares y grasas añadidos. Optar por jamón magro, ensalada de col más ligera y pan integral puede hacer de este sándwich una opción más saludable. En general, el sándwich de jamón y ensalada de col es un plato versátil que funciona bien para el almuerzo, los picnics o las comidas rápidas, ofreciendo una mezcla de indulgencia y nutrición en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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