1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 1419.6 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón y pollo
El sándwich de jamón y pollo es un clásico sabroso que combina capas de jamón en lonchas finas y pechuga de pollo tierna, a menudo servido en pan fresco como ciabatta, integral o bollo clásico. Comúnmente acompañado de lechuga, tomate, queso y condimentos como mayonesa o mostaza, este sándwich es una opción de comida sustanciosa con origen arraigado en la cocina occidental. Ofrece una buena fuente de proteína del pollo y jamón, mientras que las verduras añaden fibra y vitaminas esenciales. Optar por pan integral puede mejorar su valor nutricional, proporcionando más fibra y carbohidratos complejos. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido al jamón curado y condimentos procesados. Para una versión más saludable, considera usar jamón bajo en sodio, pollo magro y aderezos más ligeros, o incorporar verduras frescas adicionales para más nutrientes. Versátil y satisfactorio, el sándwich de jamón y pollo es perfecto para una comida rápida o refrigerio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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