1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.5 mg | 21% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón y queso
Un sándwich de jamón y queso es un clásico favorito para el almuerzo con raíces en la cocina europea, mostrando en particular influencias de las tradiciones culinarias francesas y británicas. Normalmente hecho con jamón en rodajas, queso y pan, las variaciones pueden incluir condimentos como mostaza o mayonesa, así como adiciones como lechuga o tomate para dar sabor y textura adicionales. El jamón magro proporciona una fuente de proteína, mientras que el queso contribuye calcio y grasas esenciales. El pan integral puede añadir fibra dietética para la salud del corazón. Sin embargo, el perfil nutricional del sándwich depende de la elección de ingredientes; los embutidos procesados y los quesos altos en grasa pueden aumentar el contenido de sodio y grasas saturadas, afectando a aquellos que son conscientes de su salud cardíaca o peso. Optar por jamón bajo en sodio, quesos bajos en grasa y pan integral puede hacer de este reconfortante plato una elección más equilibrada adecuada para muchas dietas mientras sigue ofreciendo un sabor delicioso y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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