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Panini de jamón y queso

Panini de jamón y queso

Lunch

Calificación del Artículo: 63/100

1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
470.6
calorías
23.5
proteínas
47.1
carbohidratos
17.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
470.6
% Valor Diario*
Grasa Total 17.6 g 22%
Grasa Saturada 8.2 g 40%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 47.1 mg 15%
Sodio 1058.8 mg 46%
Carbohidratos Totales 47.1 g 17%
Fibra Dietética 2.4 g 8%
Azúcares 5.9 g
proteínas 23.5 g 47%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 294.1 mg 22%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 235.3 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🧈 High saturated fat

Fuente de Calorías

42.7%
21.3%
35.9%
Grasa: 158 cal (35.9%)
Proteínas: 94 cal (21.3%)
Carbohidratos: 188 cal (42.7%)

About Panini de jamón y queso

El panini de jamón y queso es un clásico bocadillo que proviene de la cocina italiana. Esta delicia de tamaño de bocado cuenta con panini recién horneado y crujiente a la parrilla a la perfección, relleno con rodajas sabrosas de jamón magro y queso derretido, típicamente mozzarella o cheddar. Para añadir sabor, algunas variaciones incluyen un toque de mostaza, mayonesa o un puñado de verduras mixtas. Aunque rico en proteínas del jamón y calcio del queso, el perfil nutricional del panini depende del tipo de pan y condimentos adicionales que se utilicen. Optar por pan integral y queso reducido en grasa puede hacer de esta indulgencia una opción más saludable. Sin embargo, vale la pena señalar que las versiones tradicionales son más altas en grasas saturadas y sodio, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Perfectamente tostado y sabroso, el Panini de jamón y queso ofrece una mezcla reconfortante de sabor y textura para comidas rápidas o para cenar al estilo cafetería.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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