1 serving (150 grams) contains 300 calories, 23.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.7 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 36.3 g | 72% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de jamón y queso
Un clásico Omelette de Jamón y Queso es un plato sabroso para el desayuno que proviene de la cocina francesa, apreciado por su simplicidad y sabor rico. Hecho con huevos batidos, jamón picado y queso rallado, esta comida rica en proteínas se cocina hasta quedar esponjosa y dorada, a menudo doblada o enrollada con queso derretido en su interior. El jamón añade un sabor fuerte y ahumado, mientras que el queso contribuye a una textura cremosa y riqueza. Nutricionalmente, la tortilla proporciona proteínas de alta calidad esenciales para la reparación y mantenimiento muscular. Los huevos ofrecen nutrientes vitales como las vitaminas del grupo B, vitamina D y colina, mientras que el jamón aporta proteínas adicionales y minerales como zinc y hierro. Sin embargo, puede ser alto en sodio y grasas saturadas, dependiendo del tipo de jamón y queso utilizados. Combinarlo con verduras frescas o una porción de fruta puede equilibrar su perfil nutricional, convirtiéndolo en un comienzo completo para tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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