1 serving (150 grams) contains 300 calories, 23.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.7 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 36.3 g | 72% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de jamón y queso
Un clásico Omelette de Jamón y Queso es un plato sabroso para el desayuno que proviene de la cocina francesa, apreciado por su simplicidad y sabor rico. Hecho con huevos batidos, jamón picado y queso rallado, esta comida rica en proteínas se cocina hasta quedar esponjosa y dorada, a menudo doblada o enrollada con queso derretido en su interior. El jamón añade un sabor fuerte y ahumado, mientras que el queso contribuye a una textura cremosa y riqueza. Nutricionalmente, la tortilla proporciona proteínas de alta calidad esenciales para la reparación y mantenimiento muscular. Los huevos ofrecen nutrientes vitales como las vitaminas del grupo B, vitamina D y colina, mientras que el jamón aporta proteínas adicionales y minerales como zinc y hierro. Sin embargo, puede ser alto en sodio y grasas saturadas, dependiendo del tipo de jamón y queso utilizados. Combinarlo con verduras frescas o una porción de fruta puede equilibrar su perfil nutricional, convirtiéndolo en un comienzo completo para tu día.
