1 serving (120 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 40.0 mcg | 200% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de jamón y queso
El Tostado de Jamón y Queso es un clásico platillo reconfortante con raíces en la cocina europea, a menudo asociado con el croque-monsieur francés o sencillos sándwiches de estilo delicatessen. Este plato consiste en rebanadas de pan cubiertas con capas de jamón sabroso y queso derretido, típicamente calentado a través de parrilla o tostadora para obtener una textura crujiente y dorada. Las adiciones comunes incluyen mantequilla, mostaza o salsa bechamel para dar sabor adicional. Mientras que el jamón aporta proteínas y el queso agrega calcio, ambos ingredientes pueden ser altos en sodio y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Optar por pan integral puede aumentar la fibra dietética, convirtiéndolo en una opción ligeramente más saludable. Perfecto como un refrigerio rápido o comida ligera, el Tostado de Jamón y Queso logra un equilibrio entre indulgencia y nutrición, además de ofrecer oportunidades de personalización con carnes magras, queso reducido en grasa o alternativas a base de plantas para adaptarse a una variedad de preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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