1 serving (250 grams) contains 578 calories, 34.0 grams of protein, 23.7 grams of fat, and 56.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
231 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.3 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.4 g | ||
| Colesterol | 31 mg | 10% | |
| Sodio | 910 mg | 39% | |
| Carbohidratos Totales | 22.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.5 g | 5% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 13.6 g | 27% | |
| Vitamina D | 32 mcg | 160% | |
| Calcio | 193 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 252 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Wrap de jamón y queso
Un envuelto de jamón y queso es una comida satisfactoria y portátil inspirada en los sabores clásicos de las delicatesen. Este envuelto típicamente combina lonjas magras de jamón con queso cremoso, lechuga fresca y tomate, todo envuelto en una tortilla o pan plano caliente. Popular en la cocina estadounidense, su simplicidad y versatilidad lo convierten en un favorito para almuerzos rápidos o bocadillos para llevar. Nutricionalmente, el envuelto proporciona una fuente de proteína del jamón y el queso, junto con fibra y vitaminas de las verduras frescas. Dependiendo de la elección de ingredientes, como tortillas integrales y queso reducido en grasa, se puede adaptar para lograr un perfil más saludable. Sin embargo, algunas versiones pueden ser altas en sodio, grasa o carbohidratos refinados, por lo que la moderación y la selección de ingredientes son clave para mantener el equilibrio. Delicioso y fácil de personalizar, el envuelto de jamón y queso es una opción conveniente para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Wrap de jamón y queso DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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