1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 63.1 mg | 21% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostie de jamón y queso
Un bocadillo de jamón y queso es un clásico reconfortante originario de la cocina británica y popular en todo el mundo. Este delicioso sándwich incluye lonchas de jamón y queso derretido, típicamente colocados entre dos rebanadas de pan untado con mantequilla, luego tostado hasta obtener una perfección dorada. El jamón proporciona una buena fuente de proteína, mientras que el queso ofrece calcio para apoyar la salud ósea. El pan integral puede añadir fibra dietética, haciendo que cada bocado sea más nutritivo. Sin embargo, este capricho puede ser alto en grasas saturadas y sodio, especialmente al utilizar jamón y queso procesados. Optar por jamón magro, queso reducido en grasa y pan integral puede convertir esta comida en una opción más saludable. Ya sea disfrutado como un desayuno rápido, un tentempié a media mañana, o acompañado de una ensalada para el almuerzo, el bocadillo de jamón y queso es simple, satisfactorio y fácilmente personalizable para adaptarse a diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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