1 serving (120 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 60 mg | 20% | |
| Sodio | 1400.0 mg | 60% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 20.0 mcg | 100% | |
| Calcio | 400.0 mg | 30% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de jamón y queso
El sándwich de jamón y queso es un plato clásico, rápido y satisfactorio que proviene de la cocina occidental, a menudo asociado con el desayuno europeo o la comida de cafetería. Consiste en rebanadas de pan cubiertas con capas de sabroso jamón y queso derretido, típicamente cheddar, suizo o gruyère, y se tuesta o se cocina a la parrilla hasta que esté dorado y burbujeante. El plato es rico en proteínas provenientes del jamón y el queso, mientras que el pan proporciona una fuente de carbohidratos que aumenta la energía. Es una buena fuente de calcio debido al queso, el cual apoya la salud ósea. Sin embargo, puede tener un alto contenido de sodio y grasas saturadas, dependiendo del tipo y cantidad de queso y jamón utilizados. Se pueden hacer versiones más saludables utilizando pan integral, queso bajo en grasa y jamón magro. El sándwich de jamón y queso es versátil y se puede disfrutar como desayuno, merienda o comida ligera en numerosas variaciones en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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