1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.2 g | 56% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 64.0 mg | 21% | |
| Sodio | 1440 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón y queso
Un bocadillo de jamón y queso es un clásico básico de la cocina occidental, que tiene su origen principalmente en Estados Unidos y Europa como una comida conveniente y satisfactoria. Típicamente consta de jamón en rodajas, un queso suave o fuerte como suizo o cheddar, y a menudo lechuga o tomate colocados entre dos rebanadas de pan. Variantes pueden incluir mayonesa, mostaza o mantequilla para añadir sabor. Los beneficios nutricionales clave de este bocadillo incluyen proteínas del jamón y queso, calcio de los lácteos, y carbohidratos del pan para obtener energía. Sin embargo, también puede ser alto en sodio y grasas saturadas, especialmente si el jamón es procesado o si se utilizan cantidades excesivas de queso y condimentos. Escoger pan integral y cortes magros de jamón puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción de comida más equilibrada. Adaptable y accesible, es una elección versátil disfrutada por generaciones.
