1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón y queso
El sándwich de jamón y queso es un clásico alimento reconfortante disfrutado en muchas cocinas, principalmente la americana y europea. Por lo general, consiste en rebanadas de sabroso jamón y queso derretido entre dos pedazos de pan, y puede servirse a la plancha, tostado o frío. Adiciones comunes incluyen mayonesa, mostaza o verduras de hoja para añadir sabor y textura. Aunque es una comida conveniente y satisfactoria, el perfil nutricional varía según los ingredientes. El jamón aporta proteína pero puede ser alto en sodio y conservantes, mientras que el queso contribuye calcio y proteína pero puede ser rico en grasa saturada. El pan integral puede aumentar el contenido de fibra en comparación con el pan blanco, lo que lo convierte en una opción más saludable. Para una opción equilibrada, considera cortes magros de jamón, queso bajo en grasa y verduras frescas para mejorar su valor nutricional manteniendo su sabor reconfortante y familiar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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