1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 1419.6 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón y queso en trigo
El Jamón y Queso en Trigo es un sándwich clásico disfrutado en varias cocinas, originario de ingredientes simples y saludables a menudo asociados con las tradiciones culinarias reconfortantes estadounidenses y europeas. Consiste en jamón magro en lonchas, queso fundido o en capas (como cheddar o suizo), y pan de trigo, que proporciona una base robusta y rica en fibra. Las variaciones pueden incluir condimentos como mostaza o mayonesa, y verduras añadidas como lechuga o tomate para un sabor y nutrientes extra. Este sándwich ofrece un equilibrio de proteínas provenientes del jamón y el queso, y carbohidratos complejos del pan de trigo, convirtiéndolo en una opción de comida satisfactoria. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto debido al jamón y el queso, por lo que es mejor consumirlo con moderación. Optar por jamón bajo en sodio o libre de nitratos y queso reducido en grasas puede mejorar su perfil nutricional. Este sándwich es una elección conveniente y versátil para almuerzos rápidos o snacks.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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