1 serving (100 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 43.3 g | 55% | |
| Grasa Saturada | 19.2 g | 96% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 144.2 mg | 48% | |
| Sodio | 2163.5 mg | 94% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 43.3 g | 86% | |
| Vitamina D | 24.0 mcg | 120% | |
| Calcio | 480.8 mg | 36% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 601.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón y queso
El jamón y el queso es una combinación clásica apreciada en diversas cocinas en todo el mundo, a menudo presente en sándwiches, tortillas y platos horneados. Normalmente elaborado con jamón curado y lonchas de queso como cheddar, suizo o provolone, su origen se remonta a tradiciones culinarias europeas, especialmente recetas francesas e italianas. El jamón aporta proteínas, vitaminas como B6 y B12, y minerales como zinc y hierro, mientras que el queso contribuye calcio y proteínas adicionales. Sin embargo, ambos ingredientes pueden ser altos en sodio y grasa saturada, lo cual puede ser un problema al consumirse en grandes cantidades. Elegir jamón magro y queso bajo en grasa o reducido en sodio puede resultar en una versión más saludable de esta versátil combinación. Rico en sabor, el jamón y queso se puede disfrutar como una comida rápida o tentempié, pero la moderación y la elección consciente de ingredientes son clave para equilibrar su impacto nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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