1 serving (100 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 43.3 g | 55% | |
| Grasa Saturada | 19.2 g | 96% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 144.2 mg | 48% | |
| Sodio | 2163.5 mg | 94% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 43.3 g | 86% | |
| Vitamina D | 24.0 mcg | 120% | |
| Calcio | 480.8 mg | 36% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 601.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón y queso
El jamón y el queso es una combinación clásica apreciada en diversas cocinas en todo el mundo, a menudo presente en sándwiches, tortillas y platos horneados. Normalmente elaborado con jamón curado y lonchas de queso como cheddar, suizo o provolone, su origen se remonta a tradiciones culinarias europeas, especialmente recetas francesas e italianas. El jamón aporta proteínas, vitaminas como B6 y B12, y minerales como zinc y hierro, mientras que el queso contribuye calcio y proteínas adicionales. Sin embargo, ambos ingredientes pueden ser altos en sodio y grasa saturada, lo cual puede ser un problema al consumirse en grandes cantidades. Elegir jamón magro y queso bajo en grasa o reducido en sodio puede resultar en una versión más saludable de esta versátil combinación. Rico en sabor, el jamón y queso se puede disfrutar como una comida rápida o tentempié, pero la moderación y la elección consciente de ingredientes son clave para equilibrar su impacto nutricional.
