1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About crepas de jamón y queso
Los Crepes de Jamón y Queso son un plato sabroso de inspiración francesa que presenta delicadas y finas crepas rellenas de rodajas de jamón y queso derretido, a menudo Gruyère o suizo. Los crepes se hacen con una masa de harina, huevos, leche y mantequilla, creando una base ligera y versátil. Esta combinación clásica ofrece una mezcla equilibrada de proteínas provenientes del jamón y el queso, y carbohidratos de los crepes. Aunque rico en sabor, su perfil nutricional depende del tamaño de la porción y los ingredientes; el jamón magro y el queso reducido en grasa pueden convertirlo en una opción más saludable. Tradicionalmente, este plato exhibe la simplicidad y elegancia de la cocina francesa, servido para el desayuno, brunch o una comida ligera. Para potenciar su valor nutricional, considera añadir verduras frescas o una ensalada como acompañamiento para agregar fibra y vitaminas. Sin embargo, la preparación consciente es clave para controlar el contenido de sodio y grasa y lograr un plato equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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