1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 1411.8 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 352.9 mg | 27% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón y queso en ciabatta
El sándwich de jamón y queso en ciabatta es una deliciosa combinación de ingredientes simples con origen italiano. Construido sobre pan rústico ciabatta, conocido por su textura ligera y esponjosa, generalmente incluye capas de jamón sabroso y rodajas cremosas de queso, como suizo o cheddar. A menudo complementado con lechuga fresca, tomate, o una ligera capa de mostaza o mayonesa, este sándwich ofrece un equilibrio de proteínas del jamón y calcio del queso. Mientras que la carne curada añade sabor, puede ser alta en sodio, por lo que la moderación es clave. El pan ciabatta proporciona una base sustanciosa, aunque ligeramente más alto en carbohidratos, dependiendo del tamaño de la porción. Disfrutado caliente o frío, este sándwich se combina bien con acompañamientos más ligeros como una ensalada fresca o verduras al vapor para complementar su perfil nutricional. Perfecto para una comida rápida, ofrece confort y conveniencia con un toque de inspiración italiana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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