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Tortilla de jamón y cheddar

Tortilla de jamón y cheddar

Breakfast

Calificación del Artículo: 55/100

1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
473.2
calorías
31.5
proteínas
3.2
carbohidratos
36.3
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
473.2
% Valor Diario*
Grasa Total 36.3 g 46%
Grasa Saturada 15.8 g 79%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 473.2 mg 157%
Sodio 1261.8 mg 54%
Carbohidratos Totales 3.2 g 1%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 1.6 g
proteínas 31.5 g 63%
Vitamina D 126.2 mcg 631%
Calcio 236.6 mg 18%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🧈 High saturated fat
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

2.7%
27.1%
70.2%
Grasa: 326 cal (70.2%)
Proteínas: 126 cal (27.1%)
Carbohidratos: 12 cal (2.7%)

About Tortilla de jamón y cheddar

La tortilla de jamón y cheddar es un plato clásico de desayuno con raíces en la cocina occidental, celebrado por su simplicidad y sabor satisfactorio. Hecho con huevos esponjosos batidos, jamón salado en cubos y queso cheddar rallado fuerte, esta tortilla es una comida rica en proteínas perfecta para empezar bien el día. Rica en nutrientes esenciales como proteínas, calcio y vitaminas A y B12, apoya la energía y la salud muscular. La inclusión de jamón añade un toque ahumado y salado, mientras que el cheddar mejora el plato con un acabado cremoso y picante. Aunque deliciosa, esta tortilla puede ser alta en sodio y grasas saturadas debido al jamón y queso, por lo que controlar las porciones o acompañarla con verduras frescas puede ayudar a equilibrar la comida. Disfrútala como plato único o junto a una ensalada fresca como una experiencia de desayuno completa y saludable.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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