1 serving (245 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.9 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 19.4 mg | 6% | |
| Sodio | 776.7 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 24.3 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.8 g | 20% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 14.6 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 77.7 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 485.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de jamón y frijoles con espinacas
La sopa de jamón y frijoles con espinacas es un plato sustancioso y saludable arraigado en la cocina americana y europea. Esta reconfortante sopa combina tiernos frijoles blancos, jamón ahumado y espinacas vibrantes en un caldo sabroso, a menudo sazonado con ajo, cebolla y hierbas como tomillo y hojas de laurel. Rica en proteínas y fibra de los frijoles, ayuda a la digestión y proporciona energía duradera. Las espinacas añaden un impulso lleno de nutrientes con vitaminas A, C y K, junto con hierro y antioxidantes. Mientras que el jamón aporta proteínas y sabor salado, puede ser alto en sodio, por lo que es mejor disfrutar este plato con moderación si se controla la ingesta de sal. Esta sopa es versátil, satisfactoria y perfecta para aquellos que buscan una comida equilibrada con mucha nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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