1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 41.2 g | 82% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Halibut con hinojo
El rodaballo con hinojo es un plato delicioso y lleno de nutrientes que resalta los sabores limpios y delicados de los mariscos frescos combinados con la esencia aromática del hinojo. Normalmente inspirado en la cocina mediterránea, este plato combina el rodaballo tierno y desmenuzable con hinojo salteado o asado, aceite de oliva, ajo y hierbas frescas como perejil o tomillo para una comida ligera pero sabrosa. El rodaballo es una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El hinojo aporta fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, promoviendo la digestión y aumentando la inmunidad. El aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el ajo aporta propiedades antiinflamatorias. El plato es bajo en carbohidratos, lo que lo hace ideal para dietas equilibradas, aunque el contenido de sodio debe ser gestionado en función de las elecciones de condimentos. Perfectamente adecuado para una comida nutritiva y vibrante, el Rodaballo con Hinojo es tan saludable como satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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